初めてのフルマラソンが近づいているので、日清オイリオさんの記事の紹介です。
【サプリメント図鑑vol.3】日清オイリオ「MCTオイル」編─“運動して体脂肪を燃やすカラダに。注目の脂質「中鎖脂肪酸」に迫る！”
長友選手も愛用しているという「MCT」
摂取しやすいスティックゼリーは冷蔵庫で冷やして、毎日食べています。
より手軽に摂取するならパウダーやオイルタイプを。
無味無臭なので、何にでも混ぜることができます。
パウダータイプはプロテインに混ぜて。オイルはホットコーヒーに混ぜています。
忘れず継続するには、自分が毎日食べる・飲むものに混ぜるといいと思います。
スポーツサプリメントは食品です。（よく薬でしょ！？って言われるけど、違いますよ～！）
上手に摂取してフルマラソンを少しでも軽快に走りたいですね。
【編集後記】
昨日はまさに帰宅する時間に、東急電鉄で人身事故が…。
電車は駅に留まっているものの1時間は動かないといわれ、急遽夫に連絡をして時間休暇を取ってもらい、お迎えに行ってもらいました。
