お子さんがいる方へ、素朴な質問!お子さんは何時に寝ていますか?

今日は素朴な質問を投げかけてみます。(昨日の続き)

ネットでは小さな子どもは夜8時までに寝かせましょうと書かれていることが多いと思うんですが、実際、お子さんは何時に寝てますか?

成長ホルモンが最も多く分泌されるのは20時~2時の間らしく、その間に熟睡するには夜8時までには寝かせましょう、とか、早寝早起きさせましょうとかいいますよね。

でも、難しくないですか?

開き直ってるわけじゃなく、自責の念はあるんですけどね。働いてなかったら20時に寝かせて健康な生活リズムをつけられたのかもしれないし。

うちは時短なので18時過ぎのお迎えですが、それでも毎日21時に寝かせると「今日は…うまくいった!!」と思ってしまいます。

帰宅が19時(色々寄り道しながら帰るので)、ご飯が20時前、お風呂はその後。イヤイヤならお風呂は翌朝。

ということは…もっと遅い時間になる日もあるということです。(小声)

みんな、どうしてるんだろう?

夕食を家族揃ってではなく、母子だけ先に食べれば少しは早く寝かせられるかもしれないけれど、他の解決策が思いつかず、今に至ります。

ということは改善したい。仕事は続けながら、もう少し子どもを早く寝かせたいと思ってるんですよね。

 

【質問】お子さんを早く寝かせるために、工夫していることはなんですか?

 

保育園に通わせ始めたお母さん、まだ始まって一週間ほどで慣れなくて大変だと思いますが、必ず楽しく保育園に通ってくれるようになりますので、一緒にがんばりましょうね!