土日も含めて毎日同じ時間に起きる。すると、体調の変化に気がつきやすくなりました。

毎日ほぼ同じ時刻に起きています。

基本的に5時起きです。
就寝は22時から23時。

半年続けてみて、土日も同じ生活リズムにすることは、とてもメリットが大きいなと思います。

土日も同じ時間に起きると体調の変化に気づきやすい

これが一番のメリットです。

仕事が休みだからといってお昼まで起きていることはないです。

平日と同じように5時に起きます。

起きるときの体調に目を向ける

いつもと同じ時間に寝ている、特に夜更かしはしていないのに、起きるのがしんどい。
ちょっと体が重い。

微妙な体調の変化に気がつくようになります。

「あれ?風邪の前兆かも?」

休みの日であれば、また寝たらいいと思います。

土日も同じ生活リズム、おすすめです

朝起きて、何をしてもいい唯一の自由時間。 普段はブログを書き、 体調がよくなければ、回復させるために寝る。 土日も同じ生活、おすすめです。

 

【編集後記】
こんなこと書いておいて、月末の締め切り前で毎日3時とか4時に起きてますけど!(笑)
体調を崩しているときは薬を飲むよりきちんと寝たほうが治りやすいので、書いてみました。

【昨日の1日1新】
・「インドの恵み」港北TOKYU S.C.店
港北東急SCで晩ご飯。「ちょっとカレーなハンバーグ」というお店でカレーピラフを食べました、と書こうとしたところ、「インドの恵み」というお店にかわっていたらしい。
お店の場所が同じで、全く気がつきませんでした。ドリンクにタピオカをトッピングできる点も同じ。でも昨日はタピオカが固く芯が残っていました(笑)
そういえばフロアの方が日本の愛想のいいお姉さんだったのが、インドネパールの方になっていました。
カレーチャーハンはタンドリーチキンが入っていて美味しかったです。