同じ時刻に起きよう、土日も含めて。体調の異変に気がつける。

毎日同じ時刻に起きています。 早起きが目的ではなく、体調の違いに気がつけるからです。
一昨日の朝、(少し頭が重いな…)と思って5時起きのところを6時半起きにしましたが、やはり風邪気味だったようです。翌日は頭痛で寝ていました。

土日も含めて同じ時刻に起きると、体調不良に早く気がつけます。
とってもオススメです。

【お知らせ】
いま走りたくなるメディア Spolete(スポリート)様にて、出演・ライティングした記事が公開されました。
ぜひ御覧ください。

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